64 cm yoga bọl
Bọọlụ 64cm Boss: Ebube dị elu maka ọzụzụ dị elu
Bọọlụ 64cm bọl (ihe dị ka sentimita 25 n'obosara) na-ewulite na Classic Bosu ma ọ bụrụ na ndị ọrụ na-achọ ikpo okwu na-achọ nnukwu ihe, na-enye nkwado, na ọzụzụ. Mgbe ị na-ejigide ụkpụrụ nke nkwarụ, nha nha na ndozi ya na-edobe ya iche na obere ụdị dị ka 58cm bisu.
Ndịrịta iche dị iche iche na njirimara pụrụ iche
1. Oke elu ala
Dayameta 64cm na-enye ala ọzụzụ buru ibu 30% ma e jiri ya tụnyere ihe atụ 58CM. A na-enwekarị oghere a:
- ngagharị ahụ zuru oke (dịka, sprawls, beat crawls) na belata ihe ize ndụ nke ịmịcha dome.
- Mmekọrịta onye ọlụlụ ma ọ bụ ihe eji eji eji eji eme ihe maka ndị toro ogologo.
- Kwadoro nguzosi ike maka ndị mbido ma ọ bụ mmezigharị ndị ọrịa, dị ka isi ihe dị na-ebelata ihe siri ike nke ihe siri ike.
2. Ike mgbanwe
Ọ bụ ezie na 58cm bosu na-ebu ụzọ na-ebute ụzọ, ogo nke 64cm na-enye ohere maka ime mgbanwe ka ukwuu na ọkwa ọnụ:
- Ala:
- Na-ebufe: na-enye oke ụlọ ọrụ dị mma maka ọzụzụ ume (dịka, squats, nzọgo).
3. Nhazi na nnweta
Dome gbatịrị bara ụba na-aba uru:
- Ọgwụ nke anụ ahụ: ndị ọrịa nwere obere ihe agagharị ma ọ bụ na-erite uru na-erite uru site na usoro mmụta dị nro.
- Ndị okenye ma ọ bụ ndị buru ibu.
4
The 64cm Bose na-enwu na ntọala otu ma ọ bụ mmemme Fit na-arụ ọrụ:
- Otu egwuregwu: Ọtụtụ ndị ọrụ nwere ike itinye aka na mmega ahụ.
- Ọzụzụ nke egwuregwu dị iche iche: Ndị na-eme egwuregwu mepere emepe (dịka, ụzọ na-agba, skaiing) site na nkwụnye ezi.
Shouldnye kwesịrị ịhọrọ 64cm Bosu?
- Forness ọkachamara na-eduzi klas ndị otu ma ọ bụ ndị egwuregwu na-eme egwuregwu.
- Redorlọ ụlọ ọgwụ na-ebute nchekwa na ime mgbanwe.
- Ndị ọrụ ụlọ na-achọ otu ngwaọrụ maka mgbatị ahụ dị iche iche (Yoga, ike, ike).
Mmechi
Bọọlụ nke 64cm na-ebuli elu ọzụzụ site na ijikọta ihe na-egbu egbu site na ijikọta ahụmịhe bosuric ahụ ma kwalite nha, ịdịte aka, na ime mgbanwe. Ngwurugwu ya buru ibu na nnweta ya dị mma maka ndị ọrụ na-aba uru nke ọma, ma na-edozi mmerụ ahụ, na-akụzi oke, ma ọ bụ na-enye oke ohere. Maka ndị chọrọ nguzozi nke ihe ịma aka na nkwụsi ike, ihe atụ 64cm pụtara elu dị ka nkwalite kachasị elu site na ụdị 58cm.
